なかよし 2013年 03月号 在庫あり

なかよしの2013年03月号の在庫ありのお店ありました!

なかよし2013年03月号にはスーパー最強マンガ家セットがついていて、非常に人気があり、在庫ありの店が少ない状況のようですね(^_^;)

そうとは知らず、私も結構ゆうちょにしていたのですが、危ないところでした((((;゚Д゚)))))))

時々こういったことがあるので、本当に手に入れたい号は予約しとかないと、危険ですね(^_^;)

まだ予約できてよかったけど、いつ在庫ぎれになるかわからないので、狙っていた人は、急いだほうが良さそうですよ(^_^;)

女の子たちの中には楽しみにしている子も多いでしょうから♪

テッドのぬいぐるみをプレゼントする企画があるのを知ってますか?

いまや大人気のテッドのぬいぐるみ
手に入れようと思っても、在庫ありのお店がない状態ですΣ(゚д゚lll)ガーン
もしかして入荷してるかも?!一応チェックしてみる?

映画を見に来てくれた方先着20万名にテッドのぬいぐるみが当たる抽選企画もあるので、
一応それも抑えておくのがいいかも
運が良ければ、プレゼントしてもらえる3000名に入るかもしれないしね~(^^;)

肌に良い食べ物は?
体の中から毛穴ケアをするために、必要な栄養素を調べてみました。
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCといってもどんな食べ物に入っているのか
わかりません。
ビタミンB1は、豚のヒレ肉、生ハム、たらこ、ベーコンなど
意外と一般的に食べているものだと思います。
女性だと生ハムなんかは大好きなのでとりやすいですよね。
ビタミンB2はレバー、ウナギ、卵、ウニなどがあります。
レバーは苦手だけど、卵なら食べやすいですよね。
ビタミンCは、赤・黄ピーマン、レモン、アセロラ、パセリ等です
ピーマンもアセロラもパセリもなかなか食べるのって大変ですよね。
実は明太子にもビタミンCが入っており76も入っています
キウイやモロヘイヤよりも含まれていたりします。
明太子なら食べやすいですよね。
毛穴に悪い食品は糖質と脂質のこれは全くとらないのは良くないのですが、
何事もとり過ぎには注意です。
乳製品のとり過ぎも、揚げ物やスナック菓子も油が多いので食べすぎないのが大切です。
上記を注意して献立を考えてみましたが・・・
カルボナーラなら卵・ベーコン・パセリを入れてと思いましたが、生クリームやチーズが入ります。
出来ればそういったものを使わない料理がとれるといいのですが・・・・
一気にとるのは難しいので食べれるものからすこしでも気にかけとっていくことが大切と思いました。もっと詳しく>>>>>http://xn--cck2b5ak7fe5jnd.biz/

なかよし 2013年 03月号 在庫あり

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